Jag satt och läste om lycka. Om hur att bli lycklig, att känna lycka då jag snubblade över temperaturer och hur vi påverkas av dessa temperaturer och ljus. 

Det var en studie dom hade gjort, det dom kom fram till var att vi presterar bättre när det är varmare, det vill säga när temperaturen ligger på ca.25 grader. Anledningen till att vi presterar sämre när det är kallt är för att det går åt mer energi för kroppen att hålla oss varma. Vi blir även lyckligare av värmen. När det gäller ljuset som hade dom gjort ett test på dagsljus och konstbelysning/artificiellt ljus, vilken skillnad vi påverkades av dessa. Bra och dåligt. Rätt logiskt, dagsljus "vann". Vi mår bättre av dagsljus. När vi är inne i konstbelysning så sjunker vår kortisolnivå vilket resulterar i att vi blir tröttare, mer stressade och vi har svårare att stabilisera våra energi nivåer. Vill du läsa mer om denna studie? Klicka på länken. The Science of How Temperature and Lighting Impact Our Productivity. 

Jag har inte skrivit om ritalinen på några dagar nu, detta beror på att jag glömt och inte känt att det funnits något att skriva om det. Jag har inte känt något alls, något speciellt. Jag har varit lika rastlös som vanlig, känt mig orkeslös och trött. Precis som vanligt. Jag kan inte påstå att jag varken känt eller tänkt på om jag har haft lättare att focusera eller koncentrerat mig. Så jag vet inte om ritalinen gör något för mig överhuvudtaget.

Föräldrarskap och psykisk ohälsa. Vad är det ? Ja, det kan bland annat vara att man går igenom något tungt, helt enkelt inte mår bra och inte orkar som vanligt eller kanske har någon nedsättning som skapar svårigheter med vardagen. Man kanske är utmattad eller deprimerad under en tid.

Är man förälder och har ett ansvar att ta hand om barn kan detta skapa problem, förälderns problem kan påverka barnen. Och då är det lätt att känna dåligs samvete och skuld då man inte helt ut kan eller orkar ta hand om barnen så som man önskar. 

Ett bra tips som underlättar för barnet är om föräldern faktiskt talar om för barnet om sitt måend och förklarar vad som händer och förklara vad för hjälp föräldern får. Så barnet inte behöver känna någon skuld eller känna ansvaret för att föräldern är sjuk. Är föräldern är för dålig för att själv kunna berätta och förklara för barnen(-et) så kan man be någon annan vuxen/vän eller någon från vården att göra detta.

För ett barn är det viktigt att ha rutiner. Som t.ex komma i tid till skolan, ha rena och hela kläder att ta på sig och få äta på regelbundna tider. 

Kan man eller klarar man inte av detta för att man mår för dåligt är det bra att söka hjälp och stöd från andra, för barnens mående och sitt egna. Det är bra om det är någon från den vuxnas vänskapskrets eller släkt som kan kliva in, men eftersom detta inte alltid finns för alla finns möjligheten att få hjälp via vården, socialen eller likande.

Och här kommer vi till rubriken på denna text. Det finns säkert många där ute som inte vågar söka hjälp för att dom är rädda att förlora barnen, att någon kommer ta barnen ifrån dom för att dom inte kan ta hand om sina egna barn för att dom mår för dålig. Detta är synd att "man" ska tro det. För det är inte så det går till, först i första hand går dom in för att försöka hjälpa föräldern(-arna), genom att ge dom stöd och hjälp för att kunna ta hand om sina egna barn. 

Mår föräldern för dåligt för att ta hand om barnen kanske det finns någon stödfamilj eller likande som kan hoppa in som en avbelastning för föräldern som inte mår bra. Det finns alltid en lösning på det mesta. Det finna oftast hjälp att få, bara man söker och frågar. 

När man som vuxen söker hjälp och stöd ska personalen engligt lag fråga om man har barn och om man behöver hjälp och stöd med barnen. 

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen (tel.1177) för att fråga om råd. 

Sedan finns där också en föräldrartelefon för råd och stöd;

• Bris-vuxentelefon; 077-150 50 50, vardagar kl. 11-13 (finns även på skype).
• Mind-föräldrartelefon; 020-85 20 00, vardagar kl. 10-15 (finns även på skype).
• Rädda Barnen-föräldrartelefon; 020-786 786

Barnet ska få råd och berättat för sig om förälderns mående och/eller problematik, psykiska besvär, funktionsnedsättning eller likande. Denna information får barnet anpassat efter sin ålder och behov. 

För barnets(-ens) bästa ska man alltid söka hjälp om man känner att man inte själv klarar av att ge rätt omsorg för barnet(-en). Vissa kanske anser att det inte är någon fara att barnen klarar sig, vilket kan bli så fel då dom faktiskt kan bli skadade för livet, att leva i ohälsa är inte det rätta valet varken för vuxna eller barn.

Sök hjälp om det är i behov, det ska (alltid) finnas att få.